Tipps gegen Eisenmangel

[Fecto]

Wie ja schon geschrieben wurde, Aufnahme von Vitamin C mit entsprechenden Lebensmitteln die Eisen enthalten. Gut für die Aufnahme ist auch MSM. Ich nehme MSM Kapseln von Gloryfeel. Gibts unter [Bitte keine links zu kommerziellen Seiten] ist auch als Veganer kein Problem, da kein Gelatine außen rum ist.

[HolgerMaulwurf]

Ist nur Vitamin C oder auch eine andere organische Säure (zB Essigsäure, Milchsäure) auch möglich ? Wei´das jemand ?

[Ebony]

Auch andere org. Säuren (Milchsäure, Essigsäure, Zitronensäure, Äpfelsäure, Weinsäure) fördern die Eisenaufnahme, da sie ebenso wie Ascorbinsäure (Vit.C) das dreiwertige Eisen zum zweiwertigen reduzieren.

[Astrid25]

Wenn sie bis jetzt ihr eigener Arzt war, ist es besser, zu einem anderen Arzt zu gehen. Nicht sich selbst behandeln, auch nicht mit homöopathischen Arzneimitteln. Der Arzt wird auch wissen, welche Art von Diät zu empfehlen ist.

[Zavie84]

Hallo,

ich habe hier was wirklich sehr interessantes gefunden. Hier kann man alles nachlesen xxxxxxxxxx Ganz sicher findet man hier auch viele und vor allem hilfreiche Tipps, was den Eisenmangel angeht. Ich konnte da schon sehr viel gutes in Erfahrung bringen.

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LG,
Ebony